Job offer

Le sommeil est un facteur déterminant de la performance sportive et de la récupération. Pourtant, les sportifs de haut niveau présentent fréquemment un sommeil de quantité et de qualité insuffisantes, ce qui pourrait compromettre leur performance sportive, ainsi que leur intégrité physique et mentale. En effet, la quantité et la qualité de sommeil influencent la récupération physique, la prévention des blessures, mais également les apprentissages moteurs.

Une nuit de sommeil est composée de différents cycles d'environ 90 minutes, chaque cycle étant composé de différentes phases : le sommeil lent léger, le sommeil lent profond et le sommeil paradoxal. Des études ont notamment mis en évidence l'importance des fuseaux de sommeil durant le sommeil lent dans les processus mnésiques. Les mécanismes neurophysiologiques et comportementaux impliqués dans la consolidation des apprentissages moteurs pendant le sommeil sont bien établis en laboratoire, notamment sur des tâches motrices simples (e.g., temps de réaction sériel). Cependant, le rôle du sommeil dans la consolidation des tâches motrices complexes reste peu exploré, a fortiori dans un contexte écologique sportif.

La gymnastique artistique représente un modèle expérimental pertinent pour approfondir cette question. Cette discipline mobilise un large éventail d'habiletés motrices complexes impliquant des coordinations fines, des déplacements et rotations dans tous les plans de l'espace, et une sollicitation complète du corps. En outre, les gymnastes présentent des particularités uniques pouvant impacter leur sommeil, notamment leur jeune âge (entre 14 et 17 ans pour une majeure partie), une charge d'entraînement élevée, les exigences du double projet scolaire et sportif, des contraintes nutritionnelles, et une exposition fréquente aux douleurs musculaires. Les études existantes à ce jour ayant investigué le sommeil des gymnastes se sont majoritairement basées sur des mesures subjectives ou limitées à une seule nuit d'enregistrement.

Par ailleurs, l'observation vidéo et l'imagerie motrice sont fréquemment utilisées en gymnastique et sont reconnues pour leurs bénéfices sur l'apprentissage moteur. Des recherches récentes suggèrent que la combinaison de ces techniques avec la pratique physique pourrait renforcer les mécanismes de consolidation des apprentissages moteurs au cours du sommeil. Toutefois, ces interactions demeurent peu étudiées en situation écologique et sur des tâches motrices complexes, ce qui justifie l'intérêt du présent projet de recherche.

Ce projet de thèse explorera, pour la première fois en contexte écologique, les mécanismes de consolidation des apprentissages moteurs liés au sommeil sur des tâches complexes. Cette approche permettra de nouvelles avancées dans la compréhension des processus mnésiques et du rôle du sommeil, tant chez le sportif de haut niveau que chez l'être humain de manière plus générale.

Ce projet explore le rôle du sommeil dans la consolidation de l'apprentissage moteur complexe en gymnastique. Il combine une évaluation du sommeil et des processus mnésiques neurophysiologiques, des tests de performance et des stratégies d'optimisation telles que l'imagerie motrice, l'observation vidéo et la sieste. En combinant neurosciences, physiologie et psychologie, il vise à enrichir la littérature et à fournir des recommandations pratiques pour les athlètes et les entraîneurs, ainsi que pour la santé en général.

Début de la thèse : 01/10/2025

Funding category: Contrat doctoral

Concours pour un contrat doctoral

Connaissances - Savoir :
• Maîtrise des techniques et logiciels de traitement des méthodes d'enregistrement du sommeil (polysomnographie, actimétrie, agenda de sommeil, questionnaires) ;
• Ouverture/sensibilisation à l'ensemble des champs scientifiques relatifs à la compréhension de la performance sportive, de la récupération et du sommeil ;
• Une connaissance du sport de haute performance ;
• Maîtrise de l'anglais.

Savoir-être :
• Rigueur organisationnelle ;
• Capacité à s'intégrer dans une équipe de recherche ;
• Capacité à préserver la confidentialité des données ;
• Disponibilité et réactivité ;
• Capacité à s'adapter au contexte du sport de haut niveau et à interagir efficacement avec ses différents acteurs.

Savoir-faire :
• Maîtrise des outils et méthodes scientifiques ;
• Maîtrise des technologies du sommeil et de la vigilance ;
• Connaissance des enjeux relatifs à la confidentialité des données ;
• Capacité à produire des formats de communication efficaces (résultats scientifiques, synthèses de littérature, rapports d'évaluation) à destination des acteurs du sport de haut niveau.