On a testé pour vous : le Vision Board

Chez RésoSanté Colombie-Britannique, nous testons régulièrement des activités santé en français en Colombie-Britannique.

Cette fois-ci, nous avons testé le Vision Board, ou plaquette de visualisation.

Le Vision Board, qu’est-ce que c’est ?

Une Vision Board ou une plaquette de visualisation est un outil utilisé en coaching pour vous aider à rester concentré sur vos objectifs tout en étant en accord avec vos valeurs.

C’est un exercice de visualisation qui permet de définir concrètement des objectifs, des envies, des rêves pour les prochains mois : « Où est-ce que je me vois dans 1 an ? »

Comment se déroule un atelier Vision Board ?

Marion Guiset, coach certifiée, propose des ateliers de groupe pour créer votre propre vision board.

L’atelier dure 2h30 et coûte entre 35$ et 40$.

Dans un premier temps, vous allez vous auto-évaluer, ou plutôt évaluer votre niveau de satisfaction concernant différents aspects de votre vie : votre famille, votre travail, votre vie amoureuse, votre épanouissement, votre forme physique… Vous pourrez ensuite définir les points pour lesquels vous souhaitez réellement améliorer ce niveau de satisfaction.

Ensuite, Marion vous guidera lors d’une séance de méditation guidée pour vous amener vers votre vision personnelle.

La dernière étape consiste à réaliser votre plaquette de visualisation. À vos ciseaux ! Des magazines sont fournis, mais n’hésitez pas à apporter des images qui vous inspirent et qui éveillent en vous des émotions.

Tout au long de l’atelier, vous partagerez vos ressentis et entendrez les témoignages des autres participants.

Ce qu’on a aimé :

C’est un exercice qui semble « facile » mais que nous ne prenons pas toujours le temps de faire. Cet atelier est une occasion de prendre ce temps, de construire une vision qui nous est propre, évolutive, mais qui nous ressemble aujourd’hui.

Vous pourrez bénéficier de 30 minutes gratuites de coaching individuel avec Marion, sur rendez-vous après l’atelier.

Ce qu’on a moins aimé :

Lors de l’atelier que nous avons testé, nous étions 8. Peut-être un peu trop, mais cela favorise aussi des témoignages enrichissants !

Comment y participer ?

Retrouvez tous les ateliers proposés par Marion ici.

RésoSanté n’est pas un fournisseur de soins et ne peut garantir les services fournis par les professionnel.les de santé et du bien-être inscrits dans son répertoire.

Pour toute question, n’hésitez pas à nous contacter : info@resosante.ca ou via notre page Facebook.

Actualités de RésoSanté :

Posez vos questions sur la santé gynécologique en toute confidentialité lors d’un épisode spécial de notre balado avec une gynécologue…

Conférence « Le système de santé canadien : passé, présent et futur », présentée par André Picard dans le cadre du Printemps de la francophonie…

Chaque année, RésoSanté C.-B. récompense une initiative qui améliore la santé et le bien-être des francophones de Colombie-Britannique…

Nos locaux sont situés sur les territoires non cédés des Premières Nations xʷməθkʷəy̓əm (Musqueam), Sḵwx̱wú7mesh (Squamish) et Sel̓íl̓witulh (Tsleil-Waututh).

Cette réalisation est financée par Santé Canada, via la Société Santé en français.